Каждый из нас, вероятно, уже привык к своим любимым продуктам, которые мы покупаем на протяжении долгого времени. И тем не менее, мы все понимаем, что некоторые продукты могут быть не очень полезными для нашего здоровья. Но не все знают, что существуют более здоровые заменители популярных продуктов. Рассмотрим подробнее, как выбирать эти заменители.
Содержание
Выбирайте заменители, которые содержат меньше сахара
Сладости делают нашу жизнь приятнее, но они могут быть вредными для нашего здоровья, особенно, если мы употребляем их слишком много. Если вы любите сладкое, то выберите заменитель, который содержит меньше сахара. Например, вместо белого сахара можно использовать мед или сиропы из фруктов.
Вот несколько заменителей, которые могут заменить белый сахар:
- Мед
- Агава
- Сироп из кленового дерева
- Стевия
- Фруктовый сироп
Ищите продукты с меньшим содержанием жиров
Жиры необходимы нашему организму, но некоторые из них могут быть вредными, особенно, если мы употребляем их слишком много. Есть много заменителей продуктов, которые могут помочь нам уменьшить количество жиров в нашей пище.
Вот несколько заменителей продуктов с меньшим содержанием жиров:
- Творог со сниженным содержанием жиров вместо сливочного сыра
- Оливковое масло вместо масла подсолнечника или кукурузного масла
- Куриная грудка вместо свинины
- Миндальное молоко вместо обычного молока
Выберите продукты с меньшим содержанием соли
Соль тоже надоедает нашему организму, особенно, когда мы употребляем ее слишком много. Несколько заменителей продуктов могут помочь нам уменьшить количество соли в нашей пище.
Вот несколько заменителей продуктов с меньшим содержанием соли:
- Свежие травы вместо соли для добавления вкуса
- Свежие овощи вместо соленых орехов
- Фасоль и горох вместо мяса
В целом, чтобы оставаться здоровым, нужно знать, как выбирать продукты, которые лучше всего подходят для нашего здоровья. Заменители популярных продуктов могут стать замечательной альтернативой, которая помогает нам сделать более здоровые выборы.
Похожие записи:
Как выбирать продукты на рынке и не переплачивать: советы для экономных покупателей 
Как не переплачивать за продукты в магазинах? 
Как проверить свежесть продукта: простые советы для экономного покупателя 
Органические продукты: что это такое? 
Как правильно планировать бюджет на продукты питания 
Как экономно и правильно готовить продукты питания 
Осторожно: продукты питания, которые вредят здоровью! Заботься о своем здоровье: выбирай сезонные продукты 
Как правильно питаться, не перерасходуя бюджет 
5 продуктов, которые помогут сохранить здоровье и не навредят бюджету
No responses yet